jak napisać

hmm, a mógłbyś napisać jakby ten plan wyglądał wg. twojej koncepcji ? - poprostu poprawić/dopisać do tego co wkleiłem. znaczy mam dodać serii ? powtórzeń ? ćwiczeń ? "tylko zmien ilośc powt. na wieksza" - myslalem ze przy masie/sile robi się mniej powt z okolo 85-90% CM. niewiem jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te co podałem w planie. [...]

Dokładnie mógłbyś rozszerzyć swoją wypowiedź napisać Nam dokładnie jakie badania były robione podać wyniki jak i jak wyglądał koniec końców protokół odblokowania się. Jeżeli nie stosowałeś HCG nie leciał Clomid czy inne dodatki które mają na celu pobudzenie przysadki do produkcji naturalnego poziomu testosteronu to tutaj Musisz liczyć się z tym że [...]

[...] więcej informacji na temat tej osoby aby móc cokolwiek podpowiedzieć. Warzywa należy wliczać jeśli są to duże ilości, zwłaszcza poza zielonymi (nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorię). W dodatku jak Domer zaznaczył - za dużo białka (o wiele), banan zbędny po treningu, dieta jest wysoce monotonna, brakuje omega-3, owoców.. i na tą [...]

Wy to jesteście koledzy ! Jak ktoś tutaj zada jakieś pytanie to już piszecie, że Cyber mu kazał ... że szpieguje ... to już przestaje być śmieszne ... Obecnie to kilka razy się zastanawiam czy coś napisać, bo nie chce słuchać takich tekstów. Son, jak masz jakieś pytania co do SNI to zadaj je Cyberowi tak będzie łatwiej, szybciej. Ja Ci nie mogę w [...]

To sądzimy, że człowiek jako wszystkożerca nie ma problemów z jednoczesnym zjedzeniem bialka i węgli, bo niby następuje konflikt kwasowo-zasadowy. Ogólnie artykuł brzmi jak jeszcze jedna z hochsztaplerskich wymyślonych diet głodówkowych, które bardziej szkodzą organizmowi niż pomagają. Masz artykuły o żywieniu napisane w oparciu o osiągnięcia [...]

[...] BMR, czyli tego co jest potrzebne by organizm poprawnie funkcjonował. To za mało nawet gdyś plackiem na tyłku siedziała, a Ty z tego co piszesz na dodatek szalejesz z jakimiś formami aktywności 5x w tygodniu. Robiąc tak NIGDY nie pozbędziesz się tłuszczu, no chyba, że doprowadzisz się już do skrajnej anoreksji. To prawda, że dla kogoś kto [...]

Wiesz martwie sie o wzrost z tego powodu ze mam jakies 174 a wiem ze gorna granica jest 175 wiec.... Ale jak sie tylko uda to bede skladal papiery do zakopianskiej policji zreszta mam w niej 3 czy 4 znajomych wiec napewno mi pomoga napisac podanie o prace Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

A przecież są takie podstawowe rzeczy jak napisałem w pierwszym poście, żeby nie pchać się na własne życzenie w technikę kończącą. W jaką technikę kończącą? Mamy Ci napisać "nie pchaj się w trójkąt", "nie pchaj się w balachę", "nie pchaj się w gilotynę", "nie pchaj się w omoplatę", "nie daj sobie przejść gardy", "nie daj się sweepnąć" i dziesiątki [...]

[...] a jezeli zdziwieni jestescie ze po takich cyklach jestem nie za duzy to to musze napisac ze rok temu miałem powazny wypadek wtedy byłem po cyklach, po półtora miesiaca jak wyszedłem ze szpitala wazyłem 74kilo a normalnie wazyłem 85 w bicu poleciało 3,5 cm i tak wszystko proporcionalnie po za tym pół roku o kulcha chodziłęm zelastwo jeszce [...]

I mam pytanie jeszcze jedno . Teraz przewaźnie jadłem 1000 kcal, 1500 kcal więcej mi się nie chciało jeść, takie jedzenie 2 bułki, banan baton :P itp i jak dam więcej to właśnie boję się, ze waga pójdzie w górę i brzuch ;/;/ I właśnie przez jakiś czas organizm może się przyzwyczajać do więckszej podaży kcal ?? No i zapomniałem napisać o [...]

Możecie mi może napisać jakie potrawy jeść rano jak wstanę, jakie w szkole, jakie przed treningiem, jakie po powrocie do domu, wieczorem i przed snem? wiem, że pewnie temat taki był, ale net mi się ścina i sfd mi wchodzi minute na stronę z tego bym sobie ułożył jakąś dietę;)

Masz moze jakas fotke z okresu masy, tej z zimy 74kg. przegladalem Twoje stare fotki, konkretny postep. jeszcze jakbys mogl napisac jak sie odwadniales do zawodow bo nic prawie nie wiem na ten temat, a jak na forum ktos o tym pisze to raczej nie z autopsji.

Witaj Seba. Chcialem tylko napisac, ze ciezka droga przed Toba. Jestes wysoki i trudniej bedzie Ci zlapac mase. Ale jak juz sie rozbudujesz to bedziesz budzil respect. Bo niskiemu to wszystko szybko idzie, ale pozniej jak juz niezle przypakuje zaczyna przypominac kulke. Wygladasz calkiem podobnie do mnie zanim sam zaczynalem przygode z silownia. [...]

no to po prostu niech czlowiek nie majacy do powiedzenia w tym temacie sie nie wypowaida a nie psuje mi dodatkowo krew na dobranoc zlamalem jakis punkt regulaminu? nie ;) wiec niech za przeproszeniem pan "wiślak" sie o-d-j-e-*-i-e ode mnie i niech spamuje gdzie indziej jak tak zalezalo mu na tym zeby napisac swoje wypociny tutaj ;)

skąd macie te dane i mógłby ktoś napisać pokolei kto z kim walczył i w finale kto się spotkał najlepiej na wykresie Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

na poczatek to nam napisz jak sie odzywiales na tych cyklach kreatynowych jak odzywiasz sie teraz i jak planujesz na cyklu do tego dobrze byloby napisac o predyspozycjach do skutkow ubocznych - serce, prostata, watroba, cera, wlosy no i jak tam portfel sie miewa

Dla mnie lipa... Mialem okazje posluchac wynurzeń Mariusza na jakims tam pokazie w Bydgoszczy. Hm... nie wiem jak to napisac aby jakos paskudnie to nie zabrzmialo... Zrobil na mnie wrazenie takiego cwaniaka... i to takiego nie bradzo 'cwanego'... Szkoda ze facet robi taka kiszke... Duzo osiagnal... Mogl zostawic po sobie piekne wspomnienia... a [...]

[...] ilości to pochylę czoło. Znajdź witaminy w odpowiedniej ilości - wydam okrzyk zdumienia, a potem zrobię sobie tatuaż z Twoim nickiem. Na takich ketogenach waga rwała jak szalona, a tłuszcz płonął jak naftowy szyb. Miałbyś odwagę napisać komuś taką dietę? Dodam -gdybyś miał ochotę się czepić - że maksymalnie 7 dni trwał taki cykl. [...]

a mozecie napisac mi dokładnie pokolejii jak sie ciało porusza przy skrecie??wiecie wybicie stopy skret..??hehe napiszcie jak to wygalda:-%

To wszystko zależy od diety, zaleca się proporcje n-3 do n-6 jak 1:4-1:1. Jednak nie zaleca się większych ilości EPA ze względu na możliwość wystąpienia problemów z krzepliwością krwi i odpornością. Co do minimalnej dawki, na n-3 nie ustalono zapotrzebowania tak jak np. na witaminy i minerały, ale jak już napisałem zaleca się ok 1-2g. Co do [...]